ஆயுளை அதிகரிக்க நடைப் பயிற்சி தேவை: ஆயுளை அதிகரிக்க வேண்டுமென்றால், வேகமாக நடைப் பயிற்சி செய்யவேண்டும். தினமும் நாம் வழக்கமாக செய்யும் நடைப் பயிற்சியின் வேகத்தை சற்றே அதிகரிப்பதன் மூலம் நம் வாழ்வின் ஆயுளை அதிகரிக்க முடியும். சராசரி வேகத்தில் செய்யும் நடைப் பயணம், மெதுவாகச் செய்யும் நடைப் பயணம் 20% இறப்பு விகிதத்தைக் குறைக்கிறது. இயல்பு நிலையினை விட வேகமான நிலையில் நடைப் பயிற்சி செய்தால், சராசரியாக 24% இறப்பு விகிதத்தைக் குறைக்கிறது. அதிவேக நடைப் [மேலும் படிக்க]

வார ராசி பலன் 12.8.18 முதல் 18.8.18வரை அனைத்து ராசிகளுக்கும்

12.8.18 முதல் 18.8.18வரை- வார ராசி பலன்: Vaara Palan Rasi Palan for the week in tamil வார பலன் ராசி பலன் மேஷம்: கடந்தகால நற்செயல்களினால், மனதில் நிம்மதியும் சந்தோஷமும் நிறைந்திருக்கும். புதிய பணிகளை உத்வேகத்துடன் மேற்கொள்வீர்கள். உடன் பிறந்தவர் சிறு அளவில் உதவி கேட்பர். வாகன பயன்பாடு சீராக இருக்கும். புத்திரர் உடல்நலம் பெற சத்தான உணவு தருவீர்கள். எதிரியின் தொந்தரவு அணுகாது. சுமுக வாழ்வு பெறுவீர்கள். இல்லறத்துணையின் கருத்துக்கு அதிக [மேலும் படிக்க]

நட்ஸ் பரோட்டா- செய்வது எப்படி?

நட்ஸ் பரோட்டா- செய்வது எப்படி?: தேவை: சலித்த கோதுமை மாவு- 1 டம்ளர்; சாக்லேட் துருவல்-கால் தம்ளர்; முந்திரி, பாதாம், பிஸ்தா துருவல்- கால் தம்ளர்; தேவையான அளவு நெய் மற்றும் உப்பு. செய்முறை: சாக்லேட் துருவலுடன், பாதாம், முந்திரி, பிஸ்தா துருவலுடன் கலந்து வைக்கவும். கோதுமை மாவுடன் உப்பு போட்டு, தேவையான அளவு உப்பு போட்டு, தேவையான அளவு தண்ணீர் விட்டு மாவு பதமாக பிசையவும். பிறகு சிறிய உருண்டைகளாக்கி வட்டமாக சப்பாத்தி போல தேய்க்கவும். [மேலும் படிக்க]

விளம்பரம் செய்ய

Add comments

மூன்றாம் கோணத்தில் விளம்பரம் செய்ய…

Like this site…

Like the feel of it…

Saw our traffic?

Why not try your ads here ?

Here is our tariff ….

468 x 60 top banner

INR 1000 per month

160 x 600 side banner

INR 2000 per month

300 x 250 side banner

INR 1500 per month

All ads shall be diplayed for 40 % page impressions

You can pay via paypal if your are out of India.

If you are in India,

In case you want to pay through NET BANKING

Payee Name:	kalaiyarasi ramaswamy
Bank account number:	10885966482
Bank name:	State Bank Of India
Branch, city:	Rajaji Salai, North Beach Road, Chennai
MICR code:	600002182
IFSC code:	SBIN0004804